Quelquefois vous serez fatigués, avec du mal à garder les yeux ouverts. Qu'à cela ne tienne ! Continuez. Parfois le dos vous fera mal, les genoux vous feront mal. Mais continuez quand même. Maintenez la posture. Nous ne pratiquons pas zazen parce que c'est facile. Si zazen était facile, ce serait suspect.

Dans la tradition du zen Sōtō, les préceptes — appelés Kai — ne sont ni un code moral figé ni une liste d’interdits destinés à juger les pratiquants. Ils sont compris comme l’expression vivante de l’éveil : la manière dont la sagesse et la compassion prennent corps dans nos gestes, nos paroles et nos choix quotidiens.

Profitez de ce podcast autour d'un échange concernant l'ouvrage du Vénérable Henepola Gunaratana, "Les huits marches vers le bonheur". Cet ouvrage de Bhante Henepola Gunaratana propose une méthode structurée pour atteindre le bonheur véritable en suivant les principes fondamentaux du bouddhisme. L'auteur y explore en profondeur le Noble Chemin Octuple, un parcours graduel divisé en étapes de moralité, de concentration et de sagesse. À travers des conseils concrets sur la paro